革命のためのサウンドトラック2

角栓スポスポ


鼻の毛穴から角栓をピンセットで一つ一つ抜き続ける動画。
気持ち良い。
唯只管、気持ち良い。
かなり高画質の動画で鼻の産毛が見える程、寄りで撮影しているので、実際は毛穴も角栓もそんなに酷く無いのだろう、と思ったら画像の毛穴スッキリパックを見て、この人の鼻の毛穴が本当に心配になりました。

あと角栓を奥まで取りきれなくて諦めたり、取って欲しい角栓(デカい・黒ずんでいる・双子)を取らなかったりすると、
「諦めるなよ！頑張れ！」
と高校球児を応援する人みたいな気持ちで応援してしまう。  

を適当に紹介していきます。


ハリセンボンofficial channel
ラジオ感覚で閲覧出来ます。
作業用コントや春奈さんが「ステラおばさんのクッキー」でバイトしたり、カーネルサンダースの置き物になりきってケンタッキーの店頭に立ったり、と云うお笑いネタも有りますが、多くは「孤独のグルメ」の聖地巡礼や行きたかったお店に2人で赴き、世間話をしながら食事をすると云う、気負わず緩く観られる動画が多いです。

他にもお気に入りのグッズやお洋服紹介、一人旅のレポなど、色々なジャンルが有りますが、どれも面白いです。

春奈さんの常識人っぷりと、はるかさんの浮世離れした感の対比がめちゃくちゃ面白いです。

何故か温かい気持ちになるし、安心します。

辛い時、気持ちが楽になったり、安心して愉しめるYouTubeチャンネルをまた、随時紹介します。
  

・ネットでの情報探し。
どんな素性の誰が発信しているかわからない、不確かな情報も多いし、精神的に不安定な場合は判断力が鈍る。
ますます不安は募りますよ。

・飲酒
一時的な不安解消は出来るかもしれないが、精神的な不安から逃げたくて飲酒する場合、深酒してしまう傾向があり、酔いが覚めた時、飲酒前より絶望感は増す。

・マイナスな感情を抱きそうな書物やドラマ、映画の閲覧。
犯罪や貧困、宗教・政治等の思想論をテーマにした物は特に要注意。
言わずもがな、です。

・苦手な人への接触。
特に他者や物事に対し、否定から入り、マウントをとり自己肯定感を得るタイプとは距離を置くべき。
心が弱っている貴方は格好の餌食になってしまいます。

・過剰な労働
勤務先から求められてもキッパリ断るべき。
上司等、職場の人間が精神の不調を理解してくれない会社なら、退職も視野に入れる事も大切。

上記をしなければ精神面が良くなる訳ではありませんが、悪化する事は無いと思います。

良くなる方法を紹介出来れば…と思うのですが、私は精神疾患当事者であり、精神科医や心理士では無いので、自身の経験から最悪、悪くならない方法を発信する位しか出来ません。

涙が止まらない、睡眠が摂れない、希死念慮が有る、摂食障害が顕著に現れる、等の症状が見られたら、今直ぐ心療内科・精神科にかかって欲しい、としか云えません。
まだ抑うつ状態の時に早く手を打った方が良いです。

医師に診断して貰う事で安心したり、処方薬で状態が改善する事は儘、有るので。